Un rendez-vous pensé pour vous aider à prendre soin de votre corps, améliorer vos sensations en course à pied et enrichir votre pratique sportive au quotidien. 🧘‍♂️ À quoi s’attendre ? Durant cette séance d’une heure, nous vous proposons d’intégrer une approche inspirée du yoga dans votre routine : • Enchaînements de mouvements fluides pour améliorer la mobilité des jambes, pieds et chevilles • Travail combiné de souplesse et de renforcement musculaire • Exercices de respiration et prise de conscience corporelle pour mieux comprendre vos sensations et prévenir les blessures Un véritable moment pour ralentir, se recentrer et se reconnecter à son corps. 👤 Intervenant Olivier, 45 ans, sportif passionné et touche-à-tout, est issu des sports de combat qui lui ont longtemps permis de canaliser son énergie. Il découvre le yoga il y a une quinzaine d’années, une pratique qui transforme sa vision du mouvement et du bien-être. Depuis plus de 10 ans, il partage son expérience avec bienveillance en animant la section SIG Yoga 📩 Inscription Les places étant limitées, l’inscription est obligatoire. Merci de confirmer votre participation par e-mail running@sig-ge.ch